这并不意味着减肥时就绝对不能吃蒜苔炒腊肠。只要我们掌握好适量的原则，合理搭配其他食物，蒜苔炒腊肠也可以成为减肥期间的一道美味佳肴。
    做法步骤 1.准备好材料2.干辣椒和湿红辣椒剪段，干辣椒用清水浸泡3.鸡翅中和小鸡腿洗净后砍小块4.加入姜片，料酒，酱油，蚝油，盐，胡椒粉5.抓匀腌制20分钟6.金龙鱼菜籽油倒入奶锅内7.中火煮至冒热气8.放入沥干水的鸡块小火炸至金黄9.全部炸好后备用10. 热锅，倒入适量的金龙鱼外婆乡小榨菜籽油，爆香蒜末后放入湿辣椒炒至表皮起泡11.再倒入干辣椒段和花椒翻炒出香气12.倒入鸡块翻炒均匀即可出锅13.超下饭哦~
    为了让这道湘菜蒸茄子更加美味，还可以根据个人口味加入一些其他的调料。比如，可以在酱汁中加入一些辣椒油，增加菜肴的辣味；也可以加入一些蒸鱼豉油，提升菜肴的鲜味。如果喜欢吃香菜，还可以在最后撒上一些香菜段，增添菜肴的色彩和香气。
    - 加入适量的盐、鸡精等调味料，调味即可。