做法步骤 1.油麦菜2.将油麦菜清洗干净3.加1小茶匙盐浸泡十分钟4.大蒜去皮切片备用5.沥干水分切成段6.热锅冷油7.放入油麦菜8.放入蒜片9.大火翻炒片刻10.加1小茶匙盐翻炒均匀至断生11.起锅装盘，小米椒装饰12.成品图小贴士简单美味的家常菜按照步骤即可
    步骤：
    处理好食材后，就可以开始烹饪了。锅中加入适量的水，水开后放入白菜花，加入少许盐和食用油，焯水2到3分钟。加盐可以让白菜花更加入味，而食用油则能使白菜花保持翠绿的色泽。焯水至白菜花断生后，捞出沥干水分。这里需要注意的是，焯水时间不宜过长，否则白菜花会失去脆嫩的口感，变得软烂。
    做法步骤 1.准备所需食材；2.腊肠洗净切片；3.蒜苔洗净切段；4.胡萝卜去皮，切丝；5.腊肠上锅蒸熟；6.大蒜切末；7.锅内放适量色拉油，放蒜末炒香；8.放入胡萝卜丝翻炒均匀；9.放入蒜苔翻炒均匀；10.倒入生抽；11.倒入腊肠翻炒；12.可以淋些开水进去,蒜苔会非常鲜嫩；13.炒鸡美味！