翻炒均匀后，倒入之前泡香菇的水，水量以刚好没过鸡翅和香菇为宜。再加入适量的冰糖，冰糖可以使菜肴的味道更加醇厚。盖上锅盖，用小火焖煮约20分钟左右。
    不过，这并不意味着减肥期间就完全不能把炒花甲当作夜宵。如果在白天严格控制了热量摄入，并且晚餐吃得比较清淡，量也较少，到了晚上确实感到饥饿难忍，适量吃一些炒花甲是可以的。但要注意控制量，选择相对健康的烹饪方式，比如少放油、少用高热量的调料。可以选择清蒸花甲，然后蘸上少量的醋、蒜末和生抽，这样既能满足口腹之欲，又能减少热量摄入。
    做法步骤 1.准备好材料2.紫薯洗净切片3.放入锅中，加入少许水煮熟4.煮至水分收干，紫薯变成紫薯泥的状态5.倒入容器中，用勺子把紫薯搅拌一下成泥状6.加入纯牛奶，搅拌均匀7.加入糯米粉8.加入澳优爱优3段奶粉9.糯米粉不要一次性加入，分次加入，直至能揉成不沾手的面团即可10.取30克紫薯揉圆，压扁，再把四边压成方形状11.然后放入白芝麻中让其表面沾裹上白芝麻12.依次做好13.平底锅烧热，再放入紫薯饼，两面先煎至定型，再撒上1勺水，盖上锅盖煎至水干14.翻面撒上1勺水，继续煎至水干，直至熟透后盛出即可15.成品图16.图二17.图三小贴士紫薯本身自带香甜，不用加糖吃起来也是有味道的，加入水煎不容易焦而且熟得快，煎好也不会干。
    在烹饪干炒茶树菇芹菜时，也有一些小技巧。茶树菇在干制过程中可能会吸附一些灰尘和杂质，所以在烹饪前需要用温水浸泡一段时间，让茶树菇充分泡发，然后反复清洗干净。芹菜则要选择鲜嫩的茎部，切成适当的长度。在炒制时，先将茶树菇放入锅中煸炒，待其水分减少、香味散发出来后，再加入芹菜一起翻炒。可以适量加入一些蒜末、生抽、盐等调味料，增加菜肴的味道。