接着是炒制过程。锅中倒入适量食用油，油热后放入蒜末爆香。蒜末的香味瞬间在锅中弥漫开来，这时迅速加入胡萝卜丝翻炒。胡萝卜丝在油锅中逐渐变软，释放出自身的清甜。翻炒一会儿后，加入豆芽继续翻炒。豆芽在锅中发出“滋滋”的声响，很快就变得翠绿断生。紧接着放入青椒丝和蒜苔段，一同翻炒均匀，让各种配菜的香味相互融合。
    吃蒸苹果的时间也有讲究。最好在饭前半小时左右吃，这样可以增加饱腹感，减少正餐时的食量。但如果本身肠胃比较虚弱，不建议空腹吃蒸苹果，以免引起肠胃不适。
    制作芝麻馅元宵，首先要准备好所需的材料。制作馅料需要用到芝麻、白糖、猪油（可用黄油代替）、糯米粉等。先将芝麻放入锅中，用小火慢慢翻炒，直到芝麻散发出浓郁的香气，颜色微微变黄。这个过程需要耐心，不断搅拌，以免芝麻炒焦。炒好的芝麻晾凉后，放入搅拌机中打成细粉。接着，在芝麻粉中加入适量的白糖和融化的猪油，搅拌均匀。白糖的用量可以根据个人口味调整，如果喜欢更甜一些，可以多放一些。猪油能让芝麻馅更加滋润、香甜，没有猪油的话，黄油也是不错的替代品。将搅拌好的芝麻馅放入冰箱冷藏一段时间，让它变得更加紧实，方便后续制作元宵。
    在蒸制鳕鱼的过程中，可以准备一些简单的调料来提升鳕鱼的味道。例如，将生姜切成细丝，加入适量的蒸鱼豉油、料酒和少许食用油，搅拌均匀制成调味汁。当鳕鱼蒸熟后，取出蒸盘，将调味汁均匀地淋在鳕鱼上，让鳕鱼充分吸收调料的味道。此时，可以再撒上一些葱花或香菜末，增添色彩和香气，激发宝宝的食欲。