还可以在蒸米时加入一些坚果，如核桃、杏仁等。坚果富含不饱和脂肪酸和蛋白质，对大脑和心血管健康有益。将核桃、杏仁等坚果切碎，在蒸米时加入，能让米饭的口感更加丰富，营养也更加全面。
    莲子皮，从外观上看，它紧紧附着在莲子之上，质地相对较薄。在传统观念中，人们往往会将莲子皮去除后再进行烹饪，觉得它似乎没有什么食用价值。随着对食材营养认知的不断深入，莲子皮的食用潜力也逐渐被挖掘出来。
    做法步骤 1.准备材料🍒香菇、小葱、红椒、大蒜粒，大蒜叶。2.准备好食材，清洗干净，香菇盐水浸泡10分钟。3.小葱切断，青红椒斜刀切，大蒜切丁放入盘中备用，香菇切片。4.香菇切片。5.取一碗加2勺生抽6.1勺蚝油。7.1勺水淀粉。8.1大勺水拌匀调好。9.锅中放油，烧热后倒入大蒜、葱白、红椒爆香10.倒入过滤好的香菇翻炒至软。11.倒入调好的酱汁。12.加入蒜叶翻炒均匀。13.出锅撒上葱花即可。14.超美味。15.来一口～16.低脂低卡，百吃不厌。小贴士1.调料已经有咸味，不需要再加盐，口味重的自行添加。2.香菇不宜和西红柿、螃蟹、胡萝卜、驴肉、鹌鹑蛋一同食用。
    做法步骤 1.牛腩多泡泡血水2.萝卜切小块3.牛腩冷水入锅，加一点料酒，焯一下水，捞出洗净。4.热锅凉油，放几颗冰糖炒一下糖色5.放入牛腩翻炒，加老抽、生抽、蚝油6.翻炒均匀7.加水没过牛腩，放入姜葱、桂皮、香叶、八角。8.大火煮开后转中火焖煮30分钟9.加入萝卜块，少许盐糖调味。10.继续慢炖四五十分钟，至萝卜软烂入味11.简单又美味的萝卜炖牛腩，香气四溢啊，隔壁小孩都馋哭了😂！12.某人的最爱，一口一个13.萝卜比肉好吃系列，超入味的14.汤汁拌米饭真的超赞！15.来一口？小贴士1、根据牛腩的多少适当调整酱油的用量，上色不要太深，棕红色即可，以免成品不好看。2、萝卜炖的时间越长越入味，越好吃😋！