在蒸米饭的时候，也有一些讲究。大米要提前淘洗干净，然后浸泡30分钟左右，这样蒸出来的米饭会更加松软。浸泡好后，将大米放入电饭煲中，加入适量的水。水的用量很关键，一般来说，大米和水的比例是1:1.2左右。可以根据个人口感适当调整，如果喜欢吃软糯一点的米饭，可以稍微多加点水；如果喜欢吃颗粒分明的米饭，则少加点水。按下电饭煲的煮饭键，开始蒸米饭。
    苦豆粉是一种具有独特风味和一定功效的食材。在探讨其食用方法及安全性时，人们常常会有诸多疑问。那么，苦豆粉怎么吃了有毒吗？它又有着怎样的功效与作用及食用方法呢？
    
    做法步骤 1.准备食材2.南瓜，紫薯去皮切块蒸熟3.南瓜加入白砂糖压成泥4.温热不烫手时加入酵母搅拌均匀5.加入面粉6.加入澳优爱优宝宝奶粉7.搅成絮状8.揉成面团9.发酵至2倍发10.排气再揉成光滑面团11.搓成长条状12.分成小剂子13.紫薯加入炼奶压成泥搅拌均匀14.小剂子揉搓成小饼状，包入紫薯馅15.收口压成饼16.平底锅烧热放入饼小火煎制17.两面上色，体积膨胀即可出锅18.无油无水，非常低脂好吃。小贴士一定要南瓜泥温热不烫手时加入酵母，否则酵母会被烫失效。如果添加奶粉，建议选择家里宝宝经常喝的奶粉，我用的是我家宝贝经常喝的澳优爱优奶粉，特有脑部发育营养素组合，非常营养。