在焯水时，要先将山苜楂洗净，锅中加入适量的水，水开后放入山苜楂。可以在水中加入少量的盐和食用油，盐能起到杀菌和增加山苜楂底味的作用，食用油则能让山苜楂保持翠绿的色泽。当山苜楂颜色变得翠绿且质地开始变软时，就可以捞出，迅速放入冷水中过凉，这样能保持山苜楂的脆嫩口感。
    做法步骤 1.1：准备食材五花肉400g 土豆2个 青红椒各一个2.2：准备配料姜末8g 蒜末8g 八角1个 桂皮1小块 香叶2片 花椒粒2g 生抽10g 料酒10g 蚝油6g 盐2g 鸡精2g 葱花适量 豆瓣酱10g3.土豆切块4.青红椒切滚刀块5.五花肉切块6.将五花肉放入炒锅中，煸炒出多余的油分7.五花肉炒出油后，表层微微焦黄8.五花肉炒出油后，放入八角 桂皮 香叶和花椒粒炒出香味，再放入一勺豆瓣酱9.将豆瓣酱炒出红油后翻炒均匀10.;再加入生抽 料酒 蚝油 翻炒均匀11.翻炒均匀后加入适量的清水烧开12.水烧开之后加入土豆13.盖上盖子，小火炖煮25分钟14.25分钟后加入辣椒 盐 鸡精 翻炒均匀15.25分钟后加入辣椒 盐 鸡精 翻炒均匀16.最后在加入适量葱花翻炒两下即可
    对于糖尿病患者或者关注血糖健康的人群来说，即使苹果蒸着吃对血糖的影响相对缓和，也不能毫无节制地食用。因为过多摄入依然会导致血糖在一定范围内升高，不利于血糖的稳定控制。一般来说，建议这类人群每天食用苹果的量控制在一个中等大小左右，并且要注意将其纳入全天的碳水化合物摄入量计算中，合理安排饮食结构。
    焖煮完成后，打开锅盖，根据个人口味加入适量的盐和鸡精进行调味。盐和鸡精的用量要适中，不要过多，以免掩盖花菜本身的鲜味。加入调料后，快速翻炒均匀，让调料充分融入花菜中。