做法步骤 1.将娃娃菜去根2.将娃娃菜切两半3.娃娃菜切丝备用4.用盐腌制半小时，然后用水冲洗一下5.把娃娃菜攥干水份6.加入蒜片、辣椒、白糖、醋、味极鲜，盐调味7.带一次性手套抓拌均匀，腌制2小时候更入味8.今天来一道清单的凉拌菜，给自己的肠胃放个假吧9.嫩嫩的娃娃菜芯特别爽口，生吃就很甜10.盛盘，开吃吧！11.清热润肺、健脾消食的清凉小菜。12.娃娃菜口感甘甜清爽，除了做馅、小炒、煲汤，还可以做成可口开胃的凉拌菜。水分高热量低，也是减肥的佳品。小贴士1、娃娃菜最好选择里面嫩点，切的越细越好2、娃娃菜可以不用焯烫的，否则会失去脆爽的口感。 3、娃娃菜帮切丝以后要挤去一些水分，这样拌的时候就不会出太多的水。 4、拌好的白菜丝放入冰箱冷藏1小时再吃口感更好。5.娃娃菜含有丰富的纤维素，有通便的作用，故大便溏泻及寒痢者尽量少食。6.娃娃菜不宜用铜制器皿烹制或盛放，以防破坏其中所含抗坏血酸，使营养成分降低
    从传统医学的角度来看，龙眼肉性温，味甘，具有补益心脾、养血安神的功效。对于一般人而言，它是滋补身体的佳品。孕妇的身体处于特殊的生理状态，中医认为孕妇大多阴血偏虚，阴虚则易生内热。而龙眼肉温热的特性，若孕妇过多食用，可能会助热生火，导致体内出现热象，如口干舌燥、大便干结、胎热等情况，甚至可能增加胎动不安的风险，严重时还可能诱发流产。在古代医书中就有相关记载，提醒孕妇谨慎食用温热性食物，龙眼肉便在其中。
    有些孕妇可能对虾类过敏。如果孕妇本身是过敏体质，在怀孕前就对虾有过敏反应，那么在孕期，尤其是怀孕早期，应严格避免食用炒虾尾，以免引发过敏症状，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等，这些过敏反应不仅会让孕妇身体不适，还可能对胎儿产生不良影响。
    10. 香菜：适量，用于装饰。