做法步骤 1.将腐竹剪成小段放在温水里泡软2.将排骨洗净切好备用3.排骨冷水下锅，焯一下，看到锅子里有大量泡沫漂浮物，就可以捞出了4.焯好的排骨；捞起备用5.锅内倒入油，将尖辣椒下去爆炒一下6.接着在将排骨下锅翻炒7.炒至两面变色后，放适量生抽和老抽。老抽是上色用的，放多少根据个人喜好即可，我比较喜欢酱油，所以放的有点多8.加水没过排骨，水最好多加点！盖上盖子，中火闷煮9.闷煮到一半的时候，加入腐竹。继续盖上盖子，中火闷煮10.等快收汁的时候，开盖，加入一点点的盐，在翻炒一下即可出锅。切记盐不能放多，因为生抽是调味用的，已经带有一点咸味了，所以放盐的时候 只需适量一点即可11.因为加了尖辣椒，吃起来会有辣辣的口感！但是很下饭哦12.腐竹吸收了排骨的汤汁，吃起来特别好吃13.下饭神器小贴士今天在制作这道菜的时候，放了些许尖辣椒，所以排骨吃起来会有辣辣的感觉，不爱吃辣的人，可以不放尖辣椒。
    一道美味的蒜苔炒蚕豆，通过精心挑选食材、掌握烹饪步骤中的窍门、巧妙调味以及精准控制火候，就能呈现在餐桌上。它既有蒜苔的香辣脆爽，又有蚕豆的软糯香甜，无论是作为家常菜日常享用，还是招待亲朋好友，都是一道绝佳的选择。让我们用这些窍门，轻松做出美味可口的蒜苔炒蚕豆，为生活增添一份美味与乐趣。
    孕妇在食用绿豆芽炒鸡时也有一些要点需要注意。食材的新鲜度必须保证。绿豆芽要选择新鲜、无异味、芽体饱满的。新鲜的绿豆芽口感好，营养成分流失也少。鸡肉则要确保是新鲜宰杀、经过妥善处理的，避免食用到变质或受污染的鸡肉，以防引起食物中毒等问题，影响孕妇和胎儿的健康。