6. 出锅。待莴笋和虾仁都熟透后，即可关火装盘。
    那么，香蕉蒸着吃到底能不能通便呢？实际上，对于通便效果而言，关键在于香蕉中的膳食纤维能否有效地肠道蠕动。而蒸香蕉在这方面并没有与生吃香蕉产生本质上的区别。无论是蒸着吃还是生吃，香蕉中的膳食纤维都能在肠道内起到一定的推动作用，帮助粪便排出体外。所以，从理论上讲，蒸香蕉是具有一定通便可能性的。
    做法步骤 1.超市买一袋冰鸡腿，吃多少做多少；2.鸡腿解冻后，用水洗净；3.用刀🔪把鸡腿划几道，便于入味；4.加料酒；5.加五香粉；6.加蜂蜜🍯；7.加姜丝；8.加酱油；9.把所有调料搅拌均匀；10.用保鲜膜包住碗，放冰箱腌制一个晚上；11.第二天取出，搅拌均匀；12.锅里加少许油，把腌制完的鸡腿，一个个夹入锅内，先煎一面，千万不要加任何汤汁；13.一面金黄，再煎另一面；14.小火两面都煎的金黄，有点微焦；15.加入腌制的料汁；16.再加一勺蜂蜜🍯；17.将料汁搅拌均匀，中火焖煮至汤汁浓稠，中间需要搅拌几次，避免糊底；18.汤汁收汁，剩一点，就可以起锅了，把鸡腿夹入碗内，汤汁浇到鸡腿上；19.蜜汁鸡腿就出锅啦！！小贴士1.鸡腿最好腌制一个晚上，比较入味；2.煎至两面金黄再加料汁焖煮。
    从营养角度来看，凉粉通常是由绿豆淀粉、豌豆淀粉等制成。绿豆和豌豆本身含有一定的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿物质等营养成分。在经过加工制成凉粉后，保留了部分这些营养。蛋白质是身体修复和恢复的重要物质，对于小月子期间受损的子宫内膜等组织的修复有一定帮助；碳水化合物能为身体提供能量，有助于缓解小月子期间女性身体的疲劳感。炒凉粉在制作过程中，其营养成分会发生一些变化。如果炒制时加入大量的油、辣椒等调料，会使炒凉粉的脂肪含量大幅增加，而维生素等营养成分可能会在高温炒制过程中有所流失。并且，过量的油脂对于小月子期间肠胃功能尚未完全恢复的女性来说，可能会加重肠胃负担，导致消化不良等问题。