接下来，便是关键的炒制环节。锅中倒入适量的食用油，油温烧至六成热，大约一百五十摄氏度左右。此时，将切好的猪腊肠片放入锅中。随着油温的热度，腊肠片迅速发出“滋滋”的声响，表面逐渐变得微微金黄，油脂开始渗出，散发出阵阵诱人的肉香。用铲子轻轻翻动腊肠片，确保每一片都能均匀受热，充分煎出油脂，这样能使腊肠的口感更加香脆可口。当腊肠片煎至两面金黄后，将泡蒜头放入锅中。泡蒜头与腊肠相遇，瞬间激发了彼此的香气。继续用铲子翻炒，让泡蒜头与腊肠片充分混合，使酸甜的味道渗透到每一片腊肠上。
    再考虑个人的身体状况和基础代谢率对晚上吃炒豆腐是否长胖的影响。基础代谢率较高的人，身体在休息时消耗的能量相对较多，即使晚上吃了炒豆腐，也更有可能将摄入的热量及时消耗掉，不容易长胖。而基础代谢率较低的人，本身能量消耗就少，晚上吃炒豆腐后长胖的风险相对较高。一些本身消化功能较弱的人，晚上吃炒豆腐可能会出现消化不良的情况，食物在体内停留时间过长，也可能间接导致热量吸收过多，增加长胖的可能性。
    做法步骤 1.准备食材2.南瓜去皮切块上锅蒸熟3.待凉放入料理机绞成泥4.放入碗中5.加入宝宝奶粉6.能团城团的状态就可以7.放入保鲜膜中揉搓均匀8.揉成光滑面团后擀成3mm后的片状9.用模具压10.压出卡通形状11.放在烤盘中12.烤箱60-70度提前预热，将奶片放入，烘烤1小时即可13.取出待凉就可以吃啦小贴士南瓜泥不要一次放太多，要试探着放，否则你的奶粉会不够，揉不成团，再开一罐可真亏了。刚从烤箱取出的奶片会略微有些软，放彻底凉了就好了。我用的是我家宝贝经常喝的澳优爱优奶粉，特有脑部发育营养素组合，非常营养。
    同样先将猪肉剁成肉沫，用料酒和生抽腌制。粉条泡软，芹菜切段，葱、姜、蒜切末。