接着，把选好的蔬菜进行处理。西兰花掰成小朵，胡萝卜去皮切成小块，菠菜洗净切段，南瓜去皮去瓤切成薄片。处理蔬菜时动作要轻柔，尽量保留蔬菜的营养成分。比如，切菠菜时不要切得太碎，以免营养流失过多；切南瓜片时厚度适中，方便蒸熟又能保持形状。
    要是咸肉切得稍厚一些，大约1厘米左右，蒸制时间则需要延长至15到20分钟。在这个时间段内，咸肉内部能够充分受热，熟透的同时又不会失去过多的水分，口感会更加醇厚。