如果在汗蒸刚结束就吃冰淇淋等凉的食物，会给身体带来很多不良影响。冰冷的食物进入胃肠道后，会使胃肠道血管突然收缩，血流量减少，影响胃肠道的正常蠕动和消化功能。这可能会导致消化不良、腹痛、腹泻等症状。而且，冷热的急剧变化还可能咽喉和气管，引发咳嗽、喉咙痛等呼吸道问题。对于一些本身就有心血管疾病的人来说，突然食用凉的食物可能会引起血管收缩，增加心脏负担，甚至诱发心血管疾病发作。
    锅中倒入适量食用油，油热后放入葱、姜、蒜末煸炒出香味，接着将腌制好的肉沫倒入锅中，翻炒至变色。然后加入泡软的粉条，继续翻炒均匀，让粉条充分吸收肉沫的汤汁。此时加入适量生抽提鲜，再放入芹菜段，快速翻炒至芹菜断生。最后加入适量盐和鸡精调味，翻炒均匀即可出锅。这道经典家常版的肉沫粉条炒芹菜，口感丰富，肉香与菜香完美融合。
    做法步骤 1.材料准备好2.白鲳鱼处理干净，在表面划刀，方便入味3.姜切丝，葱一部分切大段，留少许切碎沫4.在盘子底部铺上一些姜丝和葱段5.摆上白鲳鱼6.再在表面铺上一些姜丝和葱段7.放入蒸锅中，大火蒸约7、8分钟，关火后继续闷5、6分钟8.蒸好后取出，倒掉盘子里的汤汁，夹掉姜丝和葱段9.撒上葱沫，淋上蒸鱼酱油10.锅里倒入花生油，烧至滚热冒烟11.淋在鲳鱼表面即可12.陈品