蒸好的肉馅可以根据个人口味进行装饰和调味。可以在上面撒上一些葱花、香菜,淋上一些热油,激发香味。也可以根据喜好调制一些蘸料,如醋、辣椒油、蒜泥等,增加口感的丰富度。
豆芽还含有丰富的膳食纤维。膳食纤维能增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入。在减肥期间,控制食欲是关键,而豆芽的膳食纤维可以在胃内膨胀,让人产生吃饱了的感觉,从而避免过度进食。膳食纤维有助于促进肠道蠕动,预防便秘,这对于减肥健身期间的人来说也很重要。因为良好的肠道功能能保证身体正常排出废物,避免因便秘导致的腹部胀气和体重增加。
做法步骤 1.猪肉切成细丝2.放入碗中,调入少许酱油、淀粉、料酒,拌匀腌制一会3.菜花洗净沥干水分,切成小块4.姜蒜切碎末,干辣椒切段5.锅里倒入少许油,烧热后放入肉丝炒散6.炒至肉丝变色后加入姜末,翻炒均匀7.调入酱油和料酒,翻炒上色8.随后盛出待用9.锅里再次倒入少许油,烧热后放入菜花煸炒10.慢慢用中火煸炒11.一直炒至菜花发软12.加入蒜沫和干辣椒,继续翻炒13.再加入肉丝,翻炒均匀14.调入少许的盐15.翻炒均匀即可
蒜蓉粉丝蒸扇贝也是不容错过的佳肴。挑选新鲜的扇贝,用刷子将外壳刷洗干净,然后用刀将扇贝撬开,取出贝肉,去除内脏等杂质,再用清水冲洗干净。粉丝泡软后,围绕着扇贝摆在扇贝壳中。大蒜切成末,锅中热油,放入一半蒜末炒至金黄,盛出与另一半生蒜末混合,加入盐、生抽、白糖、鸡精等调料搅拌均匀,制成蒜蓉酱。将蒜蓉酱均匀地铺在扇贝和粉丝上,放入蒸锅中,大火蒸5 - 6分钟。出锅前可以根据个人口味撒上一些葱花,淋上少许蒸鱼豉油,再淋上热油,蒜香和扇贝的鲜味瞬间被激发出来。扇贝肉质鲜嫩,粉丝爽滑入味,是家庭聚餐或宴请宾客时的绝佳选择。