在安神助眠方面，蒸龙眼肉也有着出色的表现。现代社会人们生活压力大，很多人都存在失眠、多梦等睡眠问题。而蒸龙眼肉中含有的某些成分能够调节神经系统，缓解焦虑和紧张情绪，从而帮助人们更好地入睡，提高睡眠质量。一些长期受失眠困扰的人，在坚持食用一段时间蒸龙眼肉后，入睡时间明显缩短，睡眠的深度和时长都有了改善。
    做法步骤 1.准备材料：大土豆两个、青椒2个、大红椒半个、蒜粒适量。2.土豆洗净去皮。3.切丝泡凉水中10分钟，再清洗几次。4.红椒、青椒切丝、蒜去皮切末。5.辣椒丝煮1分钟，然后捞出沥干水。6.土豆丝煮至透明。7.锅内油6成热后放入适量蒜末和1勺豆瓣酱爆香。8.加入辣椒翻炒。9.加入土豆丝翻炒均匀。10.放半勺盐、1勺醋，1勺鸡精翻炒均匀即可。11.出锅盛盘。12.成品棒棒哒～13.开吃啦！小贴士1.土豆煮好后一定要放入冷水中浸泡，这样做出来超级爽脆。2.调料可根据自己的口味增减。
    做法步骤 1.豆芽用盐水浸泡20分钟，浸泡好，掐掉尾部，清洗干净待用。2.韭菜摘掉黄色的叶子，清洗干净切成段，装入盘里待用。3.红辣椒去掉辣椒籽，清洗干净，切成辣椒丝，生姜去皮清洗干净，切成姜末待用。4.锅里放入适量油烧热，放入姜末炒香，再放入红椒丝炒至断生。5.倒入豆芽翻炒至软。6.待豆芽炒软以后，放入适量盐和适量蚝油翻炒均匀。7.再倒入韭菜，翻炒至韭菜熟为止。8.待两样蔬菜都炒熟以后，放入适量鸡精翻炒均匀，即可出锅。9.好吃的豆芽炒韭菜做好了，你喜欢吗？清理肠道，杀菌消炎，最适合这个季节食用。10.成品图二11.成品图三12.成品图四小贴士1、豆芽用盐水浸泡20分钟，这样更干净。2、豆芽和韭菜都是比较容易熟的蔬菜，炒熟即可。
    5. 放入焯好水的豆子，大火快速翻炒。