做法步骤 1.备好食材：虾仁，西兰花；西兰花用淡盐水浸泡片刻；2.虾仁去掉虾线，洗净；调入适量盐，料酒，淀粉抓匀，腌制5分钟；3.西兰花撕掉外皮，用刀刃划成小朵状；洗净，备用；4.锅里放入清水，盐，植物油烧开，放入西兰花焯水；5.焯水后的西兰花，捞出；大蒜剁成蒜末；6.炒锅倒入适量植物油烧热；7.放入蒜末炒香；8.放入虾仁翻炒9.淋入热炒鲜露调味料，翻炒均匀10.放入西兰花翻炒11.调入适量盐12.关火，起锅。小贴士1、调料可根据个人口味调整；
    茶叶蛋要炒制，首先得准备好相关材料。已煮好的茶叶蛋若干，这是基础食材，蛋的新鲜度和煮制的火候会影响最终炒制的口感。还需要一些配菜，比如青椒、红椒、洋葱等，这些蔬菜可以增加炒制时的色彩和丰富口感。调料方面，盐、生抽、蚝油、鸡精、花椒粉等都是必不可少的。先将煮好的茶叶蛋剥壳，用刀在蛋上划几刀，这样在炒制过程中更能吸收调料的味道。把青椒、红椒和洋葱切成小块备用。热锅凉油，放入葱姜蒜爆香，接着将切好的配菜放入锅中翻炒，炒至配菜微微变软。此时，加入划好刀的茶叶蛋，继续翻炒。为了让茶叶蛋更入味，可以沿着锅边淋入适量的生抽和蚝油，再撒上少许盐、鸡精和花椒粉，根据个人口味还可以加入一点点白糖提鲜。不断翻炒，让调料均匀地裹在茶叶蛋和配菜上，直到茶叶蛋表面微微金黄，配菜也完全熟透，一道香气四溢的炒茶叶蛋就大功告成了。炒制后的茶叶蛋，外壳变得稍微有些酥脆，内部依然保持着嫩滑，搭配上色彩鲜艳、口感清爽的配菜，别有一番风味。
    蒸好后，不要急于打开木桶盖，让米饭在木桶中焖10 - 15分钟。这一步非常重要，焖饭可以让米饭进一步吸收水分，使口感更加软糯，同时也能让米饭的颗粒更加分明。
    做法步骤 1.排骨斩小段用清水洗净，冲洗掉血水，菠萝削皮切块，姜切片，蒜拍碎2.菠萝用盐水浸泡10分钟3.青红椒切小块，葱切小段4.炒锅烧热油，放入排骨，煸炒至排骨表面金黄5.放入冰糖和姜蒜，翻炒至冰糖融化6.放入料酒和生抽，翻炒让排骨上色7.加入蔓越莓干，翻炒8.加入没过食材的开水，烧开后转中小火焖15分钟，在焖的过程要翻炒一下，防止黏底9.当排骨所剩汤汁不多时，放入菠萝、青红椒和葱段，翻炒10.把青红椒炒熟，放盐调味即可上桌11.酸酸甜甜，用蔓越莓干烧排骨，水果味浓郁，排骨和蔓越莓干很搭喔小贴士喜欢蔓越莓干，可以多放一些，加了蔓越莓排骨吃起来有水果香味排骨不用焖烧很久，有蔓越莓干酸甜味，不要放八角等大料，清清爽爽地更好吃