菠菜含有草酸，草酸会与铁等矿物质结合，形成难以被人体吸收的物质，同时也会给菠菜带来涩味。因此，去除菠菜中的草酸是炒出不涩菠菜的关键。将菠菜洗净，放入盐水中浸泡 10 - 15 分钟，盐可以起到杀菌和去除部分草酸的作用。浸泡后，将菠菜捞出，用清水冲洗干净，沥干水分。
    从烹饪角度来说，沙姜鸭炒芹菜的制作过程并不复杂。先将鸭肉切成适当大小，用调料腌制入味，再放入锅中煸炒至变色。接着加入沙姜一同翻炒，让鸭肉充分吸收沙姜的香味。随后放入芹菜段，快速翻炒均匀，使芹菜保持脆嫩的口感。在烹饪过程中，各种食材的味道相互渗透，形成了一种独特的风味。沙姜的辛辣了鸭肉的鲜美，使其味道更加浓郁醇厚；芹菜的清爽则中和了鸭肉与沙姜的厚重感，带来一种清新爽口的味觉冲击。这种搭配不仅在口感上层次丰富，而且在营养上也实现了互补。
    
    做法步骤 1.『食材』肉末/豆角/小米椒/生抽/老抽/葱末/蒜末2.肉末中加少许糖、生抽、老抽拌匀。3.再加少许淀粉拌匀腌15分钟。4.豆角洗净去筋，切丁备用。5.热锅冷油，炒香蒜末、葱末、小米椒。6.倒入豆角炒断生。7.腌好的肉末炒至变色再与豆角炒匀。8.出锅前加少许盐即可。9.觉得好吃就多吃一点吧~