接下来就是正式炒制的过程了。热锅凉油，将腌制好的牛肉片放入锅中。这里有一个小技巧，放入牛肉片后不要急于翻炒，让牛肉在锅中停留片刻，待底部稍微变色后再用铲子轻轻推动，这样可以避免牛肉粘在锅底。炒至牛肉变色后盛出备用。
    从消化的角度来说，胡豆花和鹅蛋都不是容易消化的食物。胡豆花中含有一定量的膳食纤维，虽然有助于促进肠道蠕动，但过多食用可能会加重肠胃负担，引起消化不良、腹胀等不适症状。鹅蛋的蛋白质结构紧密，相对较难被人体消化吸收。如果天天吃胡豆花炒鹅蛋，肠胃需要持续不断地对其进行消化，长期下来，肠胃的消化功能可能会受到影响，出现食欲不振、胃痛等问题。尤其是对于肠胃功能较弱的人群，如老年人、儿童和患有肠胃疾病的人，更不适合天天食用。
    那么，山药炒着吃好吗？答案是肯定的。从营养角度来看，炒山药能够保留山药中的大部分营养成分。在炒制过程中，虽然会有少量的维生素等营养物质因高温而流失，但整体上山药的营养价值依然很高。例如，山药中的淀粉酶等活性成分，在适当的炒制温度下能够更好地发挥作用，有助于促进消化。而且，炒山药的口感丰富多样，可以根据个人口味加入不同的调料和配菜，如胡萝卜、木耳、青椒等，不仅增加了菜品的色泽和口感，还能使营养更加均衡。
    接下来是处理虾的步骤。把虾洗净后，用剪刀剪去虾须和虾脚，这不仅能让虾在蒸制时受热更均匀，还能使成品看起来更加美观。然后，用牙签从虾的第二节处插入，挑出虾线。虾线是虾的肠道，里面有泥沙等杂质，去除后能减少腥味，提升虾的口感。