早上空腹适量食用蒸苹果一般是可以的，并且具有一定的益处，但不同人群要根据自身的身体状况注意相关禁忌。在饮食方面，我们应保持科学合理的态度，充分发挥食物的营养价值，同时避免因不当食用带来健康风险，让饮食更好地为身体健康服务。
    做法步骤 1.五花肉切块2.准备配料3.肉块凉水下锅焯水去血沫4.捞出洗净沥干水分5.油锅烧热，放入肉块翻炒片刻6.放入配料翻炒7.放入花椒粉8.放入生抽9.翻炒均匀10.放入老抽翻炒片刻11.添水没过肉块12.放入料酒13.放盐调味后大火烧开转中火14.煮约1小时，收浓汤汁15.开始享用吧小贴士1、这道菜没有炒糖色，也没有用过多的调料，更好的保持了肉的原味。2、炖煮的时候不要用大火，用中小火慢慢炖出肉里面的油脂，吃起来就不会油腻了。
    那么，孕妇如果想吃胡辣椒炒肉，应该怎么做呢？可以选择较为温和的胡辣椒品种，减少其辛辣程度。在烹饪过程中，尽量少放油和盐，保持菜肴的清淡。要控制食用的频率和量，偶尔吃一次解馋是可以的，但不要经常大量食用。还可以搭配一些富含膳食纤维的蔬菜，如西兰花、芹菜等，以促进肠胃蠕动，减轻胡辣椒对肠胃的。
    接下来是关键的腌制环节。把煮好的五花肉切成均匀的薄片，厚度大概在0.3厘米左右。切好的肉片放入一个大碗中，加入适量的盐、生抽、老抽、蚝油、白糖、胡椒粉、鸡精等调味料，再加入一些剁碎的豆豉和蒜末，充分搅拌均匀，让每一片肉都裹上调料。腌制的时间最好在一个小时以上，这样可以让肉充分吸收调料的味道。如果时间允许，腌制过夜会让味道更加浓郁。