蒜苔是一种营养丰富的蔬菜，它富含维生素 C、维生素 B6、叶酸、钾等营养成分，具有促进消化、增强免疫力等作用。而且蒜苔的热量相对较低，每 100 克约含有 26 千卡的热量，适量食用可以为身体提供一定的营养，同时不会给减肥带来过多的负担。
    还有一个小窍门，如果宝宝不太喜欢吃炒豆角，觉得口感有点硬，可以在炒之前将豆角放入开水中焯烫一下。焯烫的时间不要太长，大概2 - 3分钟即可。然后捞出沥干水分，再按照上述步骤进行炒制，这样炒出来的豆角会更加软烂，宝宝也更容易接受。