做法步骤 1.半只草鱼去头去尾,剁成3厘米左右宽的鱼块2.再继续剁成小方块3.盛入碗内,加入盐,鸡精,黄酒,胡椒粉,花椒粉4.再加入一勺红薯粉5.加入两勺鸡蛋液6.搅拌均匀,腌制1小时7.姜切丝,小葱葱白切段,大蒜,红辣椒剁成蓉8.豆瓣酱剁细9.锅内倒入能浸没鱼块的油,油烧热后,下入腌制好的鱼块炸10.中间多翻动11.炸至表面金黄,捞出备用12.锅内留少量油,加入豆瓣酱,葱段,姜丝,蒜蓉,红辣椒炒香13.接着倒入半碗黄酒14.加入盐,鸡精,白砂糖,生抽调味15.接着倒入鱼块,大火烧开后,用小火焖至汤汁收紧16.出锅,撒上葱花即可17.成品图小贴士如果没有黄酒,也可以用料酒替代
丝瓜,那细长翠绿的身影,浑身散发着清新的气息。它质地柔软,口感清甜,富含多种营养成分。番茄,宛如一颗红彤彤的宝石,酸甜的味道令人回味无穷,其中的维生素 C 和番茄红素等营养物质对人体益处多多。而鸡蛋,作为最常见的优质蛋白质来源,营养丰富且易于消化。当这三者相遇,会碰撞出怎样的美味火花呢?
色彩斑斓的蒸胡萝卜西兰花。胡萝卜富含胡萝卜素,西兰花富含维生素 C、维生素 K 和膳食纤维。将胡萝卜和西兰花洗净,切成小朵,分别放入蒸锅中蒸熟。蒸熟后的胡萝卜和西兰花颜色鲜艳,口感清爽。可以将它们混合在一起,加入少许橄榄油和盐拌匀,作为宝宝的一道辅食。这道菜不仅营养丰富,还能培养宝宝对蔬菜的喜爱。