3. 锅中倒入适量食用油，烧热后放入葱、姜、蒜爆香。
    在正式炒制之前，先将锅烧热，倒入适量的食用油。这里建议使用植物油，如玉米油、葵花籽油等，它们的油烟少，能更好地保留食材的原汁原味。待油烧热后，将切好的西红柿块放入锅中，用中小火慢慢翻炒。在翻炒的过程中，用锅铲轻轻按压西红柿，帮助它出汁。当西红柿炒出红油，变得软烂出沙时，加入适量的盐和糖进行调味。盐能提升西红柿的鲜味，糖则可以中和西红柿的酸味，让味道更加平衡。根据个人口味，适量调整盐和糖的用量，一般来说，盐和糖的比例大概为1:2。
    尖椒的选择也不容忽视。要挑选色泽鲜艳、表皮光滑、质地饱满的尖椒。尖椒的辣度可根据个人口味进行选择，喜欢吃辣的可以选辣度较高的尖椒，而不太能吃辣的则可选择相对温和一些的品种。将尖椒洗净后，切成滚刀块，这样既能保证尖椒在炒制过程中均匀受热，又能使其形状美观，增加菜品的视觉效果。