热量摄入与体重增加之间并不是简单的线性关系。即使花生米的热量较高，如果适量食用，并不会直接导致发胖。人体的能量代谢是一个复杂的过程，摄入的热量会被身体利用、储存或消耗。如果摄入的热量低于身体的消耗，即使是高热量的食物也不会导致体重增加；反之，如果摄入的热量超过身体的消耗，就可能会导致体重增加。
    除了调料，一些配菜也能让蒸排骨变得更加丰富好吃。芋头便是经典的搭配之一。芋头质地软糯，在蒸制过程中会吸收排骨汁的鲜美滋味，同时自身的香甜又为排骨增添了别样的口感。把芋头切成小块和排骨一起蒸，芋头变得粉粉糯糯，每一口都充满了排骨的鲜香。还有南瓜，清甜的南瓜和排骨搭配堪称一绝。南瓜经过蒸煮后变得绵软，它的香甜与排骨的肉香相互交融，使整个菜肴的味道更加丰富和谐。土豆也非常适合与排骨一起蒸。土豆吸满了排骨的汤汁后，变得沙软入味，口感十分美妙。
    麦冬则是一味常见的滋阴清热药。它味甘、微苦，性微寒，归心、肺、胃经。麦冬具有养阴生津、润肺清心的功效。在临床上，常用于治疗肺燥干咳、阴虚痨嗽、喉痹咽痛、津伤口渴、内热消渴、心烦失眠、肠燥便秘等病症。麦冬宛如一股清凉的甘泉，能滋润肺、胃、心等脏腑，为身体补充津液，清除内热，使身体保持清爽舒适。
    做法步骤 1.生菜洗净2.2勺蚝油3.2勺生抽4.少许鸡精5.一点糖6.一大勺水，搅拌均匀备用7.料理锅中烧水8.开水中加一点点盐，把生菜烫几秒9.捞出过凉水，装盘。10.倒少许油把蒜泥爆香11.倒入酱汁，稍微收一下汁12.再倒入盘中，开吃13.鲜美无比14.脆脆的，鲜鲜的15.爆好吃！