炒制前，准备好所需的调料和配菜。锅中倒入适量的食用油，油热至七成左右。此时，放入腌制好的羊肉丝快速翻炒。羊肉丝在高温下迅速变色，由原本的粉嫩变得微微泛白，散发出阵阵诱人的肉香。快速翻炒能让羊肉丝表面迅速形成一层保护膜，锁住内部的水分，保持鲜嫩口感。
    做法步骤 1.新鲜的小油菜4-6棵，用清水冲洗干净。2.取一棵小油菜，竖着从中间切开。3.再将半棵小油菜再竖着对半切开。即每棵小油菜豆平均剖成4份。4.将全部小油菜都切好，备用。5.烧一锅开水，水中加少量食盐和食油，下入小油菜汆烫10秒。然后迅速捞出来过两遍冷水。6.沥去水分，备用。7.将汆烫好的小油菜在盘中摆成一个圆形。小油菜茎部在外圈，叶子在内圈。8.取一块火腿。9.切成0.6厘米的小丁。大蒜切末，备用。10.用1勺干淀粉加半碗清水，调一个稀稀的水淀粉汁。11.锅内放少许食用油，下入蒜末炒香。12.下入火腿丁。13.下入水淀粉汁和适量食盐。14.搅拌均匀，关火。15.将芡汁浇在青菜盘中。16.非常简单可口的青菜炒火腿就完成了。
    对于一些处于更年期的女性来说，炒鸡内金也具有一定的益处。更年期是女性生理上的一个重要阶段，往往会出现潮热盗汗、烦躁易怒、失眠多梦等症状，这与肾阴虚有关。而鸡内金具有涩精止遗的作用，能够益肾固精，对于肾阴虚引起的症状有一定的调理作用。炒鸡内金还可以帮助调节女性的内分泌系统，缓解更年期的不适症状，提高女性的生活质量。
    加入一勺贵州特色的豆瓣酱，继续翻炒，让肉丁均匀裹上酱料，增添浓郁的酱香风味。接着放入提前准备好的腰果，轻轻翻炒，使腰果与肉丁充分融合。腰果的香脆与肉丁的鲜嫩相互交织，口感层次丰富。在炒制过程中，可根据个人口味加入少许白糖提鲜，再淋入适量的生抽，让菜品颜色更加诱人。撒上一把葱花作为点缀，一道色香味俱佳的贵州特色腰果炒肉丁就大功告成了。