准备好优质的莜面。莜面的品质直接影响着炒莜面的口感，要选择颗粒饱满、色泽纯正的莜面。将莜面适量放入盆中，加入适量的开水，边加边搅拌，使其成为絮状。然后用手揉成光滑的面团，饧面片刻，这样能让莜面更加劲道。
    做法步骤 1.先把材料备好。2.金针菇洗净，沥干水份，切掉根部，撕碎摆入铺了锡纸的方形烤盘中3.大蒜切成末，撒入其中4.将色拉油，蚝油、生抽，辣椒调成汁水、尝一下咸淡5.用勺子撒在上面6.送入预热好的烤箱，中层上下火200度、烤15分钟左右，这样嫩嫩的特别好吃😋7.出炉撒点葱花，开吃8.辣嘘嘘系列，好香9.来一口？10.嗯，味道不错！小贴士1.金针菇烤的时间不宜长，时间太长老了就不好吃了。2.调料酱汁随自己喜好，可以调整。
    现在重点来了，蒸制石洞蛙的火候和时间是关键窍门。将蒸碗放入蒸锅中，用大火烧开后转中火蒸10 - 15分钟。时间过长，石洞蛙肉质会变老变柴，失去鲜嫩的口感；时间过短，石洞蛙可能没有熟透，存在健康隐患。在蒸制过程中，要密切关注时间，也可以根据石洞蛙的大小适当调整蒸制时间。