我们也不能忽视炒焦的枣可能存在的问题。当枣被炒焦时，其表面会形成一层黑色的焦化物。在高温炒制过程中，可能会产生一些对人体有害的物质。比如，可能会产生丙烯酰胺等有害物质，虽然目前关于枣炒焦后产生丙烯酰胺的具体含量以及对人体健康的影响程度还缺乏足够多的大规模研究，但从理论上来说，这类物质具有一定的潜在危害。长期大量摄入丙烯酰胺可能会对人体的神经系统、生殖系统等产生不良影响。炒焦的枣质地变得较为坚硬，食用时如果不小心，很容易损伤口腔和食管黏膜。对于一些肠胃较为敏感的人群来说，炒焦的枣可能会加重肠胃负担，引起消化不良、胃痛等不适症状。因为其经过炒制后，纤维结构变得更加紧密，不易被消化吸收，反而可能会在肠胃中停留较长时间，导致肠胃不适。
    是否会发胖也不能仅仅取决于食用的时间和食物本身。个体的基础代谢率起着关键作用。基础代谢率较高的人，即使在半夜吃了炒凉皮，他们的身体也能够相对较快地消耗这些热量，发胖的可能性相对较小。相反，基础代谢率较低的人则更容易因为半夜的这顿炒凉皮而增加体重。运动量也是一个重要因素。如果在食用炒凉皮后的几天内，增加了运动强度和运动量，使得消耗的热量超过了炒凉皮所带来的热量，那么发胖的风险也会降低。
    在调料的搭配上，生抽是提升鲜味的关键，能赋予菜肴浓郁的酱香。蚝油则能进一步增加鲜味和醇厚感，使味道更加丰富。白糖只需少量，起到提鲜的作用，不可过量，以免掩盖鱼和竹笋本身的味道。葱姜蒜不仅能去腥，还能为菜肴增添香气，使整个菜品香气四溢。
    调味是盐炒生菜好吃的重要环节。当生菜炒至断生，也就是颜色变得更加翠绿，质地稍微变软时，加入适量的食盐。食盐的用量要根据个人口味和生菜的量来调整，一般每500克生菜加入3 - 4克食盐即可。加入食盐后，继续快速翻炒均匀，让食盐充分融入生菜中。除了食盐，还可以根据个人喜好加入少量的白糖，白糖可以提鲜，让生菜的味道更加鲜美。