每个人的身体状况和减肥目标都不同，对于下午是否可以吃炒土豆也会有不同的看法。如果你正在进行严格的减脂计划，或者有特殊的饮食需求，那么最好在咨询专业的营养师或医生的建议后再决定是否食用炒土豆。
    笋的热量极低。每100克笋所含的热量通常在20 - 30千卡左右，与其他常见的食材相比，如每100克米饭约有116千卡热量，每100克猪肉（肥瘦）约有395千卡热量，笋的热量可以说是微乎其微。在烹饪成炒笋的过程中，如果我们采用健康的烹饪方式，如少放油、少加调味料，那么炒笋整体的热量依然会保持在一个较低的水平。即使我们多吃一些炒笋，摄入的热量也远远低于吃同等量的其他高热量食物，从热量平衡的角度来讲，这有利于减少热量的过剩，进而避免脂肪的堆积，对减肥有着积极的作用。
    做法步骤 1.准备好馒头，鸡蛋，青椒，黑芝麻2.馒头切丁3.青椒切丁4.鸡蛋打入盘中5.加入盐6.加入适量凉白开水7.搅拌均匀8.倒入馒头丁9.让馒头丁均匀裹上蛋液10.热锅凉油倒入馒头丁11.炒至表面金黄12.加入青椒粒13.加入盐和十三香14.加入黑芝麻15.搅拌均匀即可出锅16.色香味俱全