还有一些情况需要特别注意。如果土豆发芽的程度比较严重,芽又长又多,或者整个土豆都已经变绿,那就不建议食用了,无论采用何种烹饪方式都存在较大风险。因为此时土豆中的龙葵素含量过高,经过蒸煮等处理后,可能仍会有大量龙葵素残留,食用后很容易引发中毒。
接着处理辅助食材,将大蒜去皮后切成蒜末,生姜切成姜丝,小葱切成葱花。这些小小的细节处理能为整道菜肴的味道加分不少。
从成分来看,莱菔子含有芥子碱、脂肪油、挥发油、黄酮等成分。这些成分在生莱菔子和炒莱菔子中含量会有所不同。炒制过程会使莱菔子中的一些成分发生变化,例如挥发油的含量会降低,而黄酮等成分的活性可能会有所改变。这也是炒莱菔子在药性和功效上与莱菔子有所差异的原因之一。
要想蒸出美味的山药,首先要选择合适的山药。优质的山药表皮光滑,色泽均匀,质地坚硬,没有明显的伤痕和斑点。要选择个头适中的山药,过大或过小都不利于蒸制。一般来说,直径在 2 - 3 厘米左右的山药比较适合蒸制。