需要注意的是，食用蒸梨子的时间也有讲究。最好不要在例假期间的早晨空腹食用，以免肠胃。可以选择在饭后半小时到一小时之间食用，这样既能更好地吸收营养，又能减少对肠胃的。
    从中医的角度来看，梨子性凉，具有清热降火、润肺止咳等功效。在例假期间，女生的身体处于一种较为虚寒的状态。如果过多食用性凉的食物，可能会导致寒凝血瘀，引起经血流出不畅，出现痛经、月经量减少等情况。所以，对于体质偏寒或者本身就有痛经症状的女生来说，例假期间食用蒸梨子需要谨慎。
    - 大蒜：2 - 3 瓣