材料：排骨500克、葱姜蒜适量、料酒1勺、生抽2勺、蚝油1勺、盐适量、淀粉适量、水适量。
    
    除了吃蒸苹果，新妈妈们在月子期间还要注意饮食的均衡搭配。增加蔬菜、水果的摄入量，保证足够的水分摄入，这些都有助于缓解便秘。适当进行一些简单的产后康复运动，如在室内慢走、做一些简单的伸展动作等，也能促进肠胃蠕动，对改善便秘情况有很大帮助。
    除了以上这些常见的搭配，梨还可以和陈皮、银耳等食材一起蒸制。陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的作用，与梨搭配能增强化痰止咳的效果；银耳富含天然植物性胶质，有滋阴润肺、养胃生津的功效，和梨一起蒸制后口感滑嫩，是美容养颜的佳品。