炒制过程是演绎美味旋律的。锅中倒入适量的油，烧至七成热，放入葱姜蒜爆香。瞬间，葱香、姜香、蒜香交织在一起，弥漫在整个厨房，唤醒沉睡的味蕾。接着，将切好的杏鲍菇片放入锅中，快速翻炒。杏鲍菇在锅中欢快地跳跃，与热油亲密接触，逐渐变得金黄诱人，散发出阵阵鲜香。此时，加入适量的盐、生抽、蚝油调味，让每一片杏鲍菇都裹上浓郁的酱汁。继续翻炒片刻，让杏鲍菇充分吸收调料的味道，散发出更加诱人的香气。然后，将切好的菌干倒入锅中，与杏鲍菇一起翻炒均匀。菌干的醇厚香气与杏鲍菇的鲜香相互交融，形成一种独特的复合香味，令人垂涎欲滴。加入少许清水，盖上锅盖焖煮一会儿。让菌干和杏鲍菇在锅中充分吸收彼此的味道，同时也让水分慢慢渗透进去，使它们更加入味。焖煮片刻后，打开锅盖，转大火收汁。汤汁逐渐浓稠，紧紧包裹在杏鲍菇和菌干上，将它们的鲜香滋味完美锁住。
    
    除了考虑羊肉本身的特性，还需结合个人的身体状况来决定是否食用。如果女性在大姨妈期间本身就有消化不良、腹胀等肠胃不适症状，那么食用羊肉可能会加重这些症状。因为羊肉相对来说不易消化，此时肠胃功能较弱，过多食用会给肠胃带来更大的负担。相反，如果平时肠胃功能较好，且经期没有明显的不适，适量食用一些羊肉是可以的，但也要注意控制量，不宜一次吃太多。