我们来分析一下苹果的基本营养成分。苹果中含有一定量的天然糖分，主要以葡萄糖、果糖和蔗糖等形式存在。当糖友食用苹果时，这些糖分会在体内被分解吸收，从而引起血糖的波动。而蒸制苹果这一过程，并不会改变苹果原本所含的糖分种类。也就是说，蒸苹果依然含有那些可能会影响血糖的糖类物质。
    做法步骤 1.准备食材2.排骨加冷水，入锅，大火煮沸，撇出浮沫3.排骨捞出备用4.葱打结姜切片5.准备好花椒、八角、香叶、桂皮6.锅中加油，加冰糖，小火加热7.冰糖变成咖啡色8.加排骨9.炒至上色10.加葱姜11.加花椒、桂皮、八角、香叶12.加料酒13.加老抽14.加生抽15.加入没过排骨的开水16.加盖，大火烧开，转小火煮40分钟17.加盐，大火收汁即可18.成品图
    
    南翔馒头店同样是上海包子界的佼佼者。它以传统的南翔小笼包闻名遐迩。南翔小笼包的特点是小巧玲珑，皮薄馅大。制作工艺十分精细，每一个小笼包都捏出了漂亮的褶子。馅料选用新鲜的猪肉，经过精心调味，口感鲜嫩爽滑。吃的时候要先咬一个小口子，慢慢吸出里面的汤汁，然后再将整个包子放入口中咀嚼，那鲜香的味道会在口中久久回荡。南翔馒头店不仅在上海本地备受喜爱，还吸引了许多外地游客慕名前来品尝，成为了上海美食的一张名片。