将蒸屉放入蒸锅中，用旺火蒸 15-20 分钟，直到核桃包表面金黄，熟透为止。
    做法步骤 1.制作材料：杏鲍菇 250克， 瘦肉150g， 胡萝卜半根。2.把所有材料准备好清洗干净，杏鲍菇、胡萝卜切粒，瘦肉切末加生粉料酒拌匀静置10分钟。3.热锅下油，油烧到6成热时加入沥干水分的杏鲍菇和胡萝卜块。4.大火翻炒至杏鲍菇显干爽状态。5.拨一边加入肉末翻炒至熟。6.加2勺生抽。7.加蚝油。8.加黑胡椒粉。9.加盐。10.翻炒均匀即可出锅。11.很入味，下饭挺赞的，并且没太多的油，口感还算清淡。12.超赞！13.开吃吧～小贴士1.蚝油和生抽带咸味，味重的亲可以先试试味，不够味的话可以按自己口味适当加点盐。2.喜欢吃辣的可以加少许辣椒，更韵味哦。
    做法步骤 1.糯米粉，糖粉，水，淡奶油20克，玉米淀粉混合后搅拌均匀。2.面糊过筛一次后，放入锅中大火蒸十五分钟。盘子上要放个碟盖住防止水汽进入面糊中。3.30克糯米粉抄熟用于防粘。(抄到面粉没有生粉味或微微发黄)4.蒸好的面团上趁热放上黄油5.先用勺子搅拌待温度不烫手时才揉成团。刚出炉时面团温度很高不要用手直接揉。6.揉好的面团放入保鲜袋中放冰箱冷藏半小时以上。7.100克淡奶油放入10克糖搅拌到裱花状态。8.面团从冰箱取出来，在案板上洒上手粉，将面团揉成长圆筒型。分成若干等份。9.每份撠成圆型的面皮。10.将面皮放入蛋挞模中，挤入奶油11.再放入奥利奥碎12.再挤上一层淡奶油。13.封好口倒过来即可。14.成品小贴士1.这份量大约做五个，面团刚蒸出来很烫不要用手直接揉。2.奥利奥可以换成自己喜欢的水果。 3.面糊一定要过筛。
    需要提醒的是，蛋断减肥法并非适合所有人。对于一些患有特殊疾病，如肾脏疾病、高胆固醇血症的人群，不建议采用这种减肥方法。而且，长期过度依赖蛋断减肥法可能会对身体造成不良影响，如导致代谢率下降、免疫力降低等。因此，在尝试蛋断减肥法之前，最好先咨询专业医生或营养师的意见。