随着麦子与热油的接触，立刻会传来一阵诱人的香气。这时，用铲子迅速翻炒麦子，让每一颗麦子都均匀地裹上油。翻炒的力度要适中，既要保证麦子受热均匀，又不能过于用力把麦子炒碎。持续翻炒几分钟后，你会发现麦子的颜色开始逐渐变深，变得金黄诱人。
    我们要准备好新鲜的红豆角，将其洗净后切成小段。切的时候要注意，尽量切得均匀一些，这样在炒制过程中受热才会均匀，口感也会更好。切好的红豆角段放入清水中浸泡一会儿，这样可以去除一些豆腥味，同时也能让豆角更加脆嫩。
    但是，并非所有人都适合空腹吃天麻。每个人的体质不同，肠胃的耐受程度也不一样。对于那些肠胃功能较弱、消化能力较差的人来说，空腹食用天麻可能会对肠胃造成一定的负担。因为天麻中的某些成分可能会胃黏膜，引起胃部不适，如胃痛、胃胀、恶心等症状。一些人可能本身就患有胃炎、胃溃疡等肠胃疾病，空腹吃天麻可能会加重病情。所以，这部分人群最好选择在饭后食用天麻。
    做法步骤 1.姜去皮洗净2.切块3.用刀背拍散4.把姜倒入锅内，不要放油，中小火煸炒出水分5.猪蹄2个清洗干净6.猪蹄2个清洗干净，冷水下锅汆水7.汆水后，用清水冲洗干净8.鸡蛋6个煮大约12分钟9.煮熟后剥壳10.炖锅放入姜，猪蹄11.一瓶海天甜醋和一瓶致美斋甜醋12.慢煮一个小时左右，中间翻动使食材入味均匀13.再加入水煮蛋，再煮半小时14.关火后建议在锅中焖一晚上更入味15.猪蹄炖至软糯16.味道酸甜，营养丰富