选材是炒腊肠的第一步，应选择质量好的腊肠。优质的腊肠色泽红润，瘦肉呈鲜红色，肥肉呈乳白色，腊肠表面干爽，无粘液和霉斑。可以通过闻气味来判断腊肠的质量，优质的腊肠具有浓郁的肉香味，无异味。