做法步骤 1.准备两片儿没有皮的鸡腿肉。2.把鸡腿肉切成块儿。3.放入淀粉。,胡椒粉，生抽, 少许盐。搅拌均匀备用。4.香菇切丝。5.豆腐泡切片儿。6.锅内加油，放入姜片。7.加鸡肉翻炒。一直炒到鸡肉微熟。8.加入老抽。继续翻炒。9.加入香菇丝。10.再加入豆腐泡儿片儿。11.国内稍微加一点点水。盖盖儿闷一会儿。12.加入老抽。13.最后加入盐和水淀粉。14.成品出锅。小贴士1. 鸡肉要腌制一会儿再下锅炒。2. 锅内加水的时候不要加太多。
    从营养角度来看，荷兰豆含有丰富的维生素和矿物质，比如维生素C、维生素K、钾、镁等。维生素C具有抗氧化作用，能帮助身体抵抗自由基，延缓衰老。维生素K对骨骼健康有益，可促进钙的吸收和利用。钾元素能帮助维持心脏正常功能，调节体内水分平衡。这些营养成分在减肥期间同样不可或缺，既能保证身体正常运转，还能在一定程度上提升身体的代谢能力，有助于减肥。
    从植物学角度来看，大黄叶与大黄其他可食用部分有着明显的差异。大黄的茎通常较为粗壮，且含有一定的营养成分，在一些地区经过加工处理后可用于制作饮品或甜点。而大黄叶从外观上看，叶片较大且质地相对较薄。但需要注意的是，大黄叶中含有大量的草酸。草酸是一种有机酸，在人体内如果大量积累，会与钙等矿物质结合形成不溶性的草酸盐。这不仅会影响人体对钙等营养物质的吸收，长期大量摄入还可能增加患结石等疾病的风险。