做法步骤 1.准备好面条，鸡蛋和葱2.葱洗干净之后切成葱花备用3.把加热档调到最大，小平底锅中加入适量的食用油，然后磕入鸡蛋，把鸡蛋煎好4.煎好的鸡蛋连带平底锅一起拿开5.早餐机，煮锅中加入适量的水，把火力调至最大盖上盖子把水烧开6.水烧开，把面条放入锅中，煮至面条浮面7.加入少许盐8.一点点生抽9.再次煮开把面捞出，放入碗中 ，把煎好的鸡蛋放入碗中，加上葱花和蒜蓉酥，最后打汤倒入碗中即可开吃啦10.成品图11.成品图
    做法步骤 1.准备好材料2.南瓜洗净切片放入蒸锅蒸熟3.姜切片，红枣洗净去核切成小块，枸杞洗净备用，淀粉加入少许清水调成水淀粉备用4.取出倒掉蒸出来的南瓜水，再把南瓜压成泥5.加入糯米粉6.搅拌成絮状7.再用手揉成光滑的面团8.再分成8克为一份，搓成小圆子备用9.锅中倒入2碗清水，加入红枣和姜片10.水开后加入南瓜小圆子11.煮至圆子浮起。加入古方红糖12.加入酒酿13.等红糖融化后加入枸杞14.再淋入水淀粉15.等再次烧开时即可关火16.成品图17.图二
    做法步骤 1.新鲜的鸡翅根在清水中浸泡一会儿再用清水清洗干净2.锅中烧开水将鸡翅根放入水中焯水3.焯至鸡翅根的油脂和杂质都涌出来4.焯好水的鸡翅根立即放入冷水中过凉再冲洗好沥干水份备用5.调味料姜切片、花椒和八角6.锅中倒入适量清水放入鸡翅根再放入调料盒7.倒入料酒、一品鲜酱油、糖大火开始炖起来8.鸡翅根炖到快好时放入蚝油和盐再继续中火炖3分钟9.炖至汤汁浓稠时放入味精提鲜调味均匀即可出锅享用10.诱人的鸡翅根摆入盘中剩余的汤汁淋在上面中间用西兰花做装饰11.再来一碗米饭就是标配噢12.简单的食材用心去错就会有意想不到的收获13.鸡翅根入口香浓醇厚唇齿留香回味无穷14.好丰盛的早餐会是开启美好一天的动力噢小贴士营养价值1、翅根蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。此外,鸡肉还含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。2、翅根钾硫酸氨基酸的含量也很丰富,因此可弥补牛及猪肉的不足。3、翅根比其他肉类的维生素A含量多,而在量方面虽比蔬菜或肝脏差,但和牛肉和猪肉相比,其维生素A的含量却高出许多。食用功效1、强身健体：鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。2、提高免疫力：现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。3、补肾精：可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。4、促进智力发育：具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。
    先来说说先焯水再炒这种方式。焯水，是烹饪中常用的一种预处理方法。将蚕豆放入沸水中焯烫片刻，能迅速改变其质地。经过焯水，蚕豆的外皮会变得更加容易去除，咬起来口感也会更加软糯。而且，焯水还能去除蚕豆本身可能带有的一些青涩味道，让其味道更加纯净。当焯水后的蚕豆沥干水分，再放入锅中炒制时，只需用适量的油和调料简单翻炒，就能快速锁住蚕豆的鲜嫩口感。可以加入一些蒜末、盐、少许生抽，大火快速翻炒均匀，一道美味的炒蚕豆就出锅了。这样做出来的炒蚕豆，色泽翠绿，口感软糯，味道清香，能让人充分品尝到蚕豆本身的鲜美。