综上所述，花生米炒了吃不一定会胖。花生米的热量较高，但只要适量食用，并选择合适的烹饪方式，就可以享受其美味的同时又不会对体重造成太大的影响。在饮食中，我们应该保持均衡的饮食结构，合理搭配各种食物，避免过度摄入高热量的食物。只有这样，才能保持健康的体重和身体状况。
    
    做法步骤 1.将青椒洗净后切成小块2.将猪肉切小块洗净，沥干水分3.锅里烧热，将沥干水分的猪肉入锅4.大火用木铲翻炒猪肉5.生姜洗净切段，猪肉变色后加入生姜段6.将大蒜洗净拍松切小块放入锅中7.翻炒片刻加入一勺料酒8.放一勺生抽入锅调色9.放一勺豆瓣酱入锅翻炒10.将青椒放入锅中11.青椒变色后加入一勺盐12.翻炒片刻出锅装盘小贴士全程都用大火
    2. 将鸡翅放入碗中，加入料酒、生抽、蚝油、盐、白糖、胡椒粉、鸡精、淀粉，搅拌均匀，腌制 30 分钟左右。