起锅烧油，放入姜蒜和辣椒爆香，接着加入腌制好的牛肉片快速翻炒，待牛肉变色后盛出备用。再往锅中加入适量的油，放入焯过水的蚕豆进行翻炒，加入适量的盐、鸡精等调料调味。最后将炒好的牛肉片重新倒入锅中，与蚕豆一起翻炒均匀，让牛肉和蚕豆充分融合彼此的味道。这样一道美味的蚕豆炒牛肉就大功告成了，它不仅色泽诱人，而且口感丰富，让人回味无穷。
    
    做法步骤 1.提前将海参泡发好。2.将海参切成长条状。3.准备好葱姜、香芹。4.将香芹切好待用。5.葱蒜切好待用。6.锅中烧开水，焯一下香芹。7.准备红烧的调理，放入蚝油、生抽、红烧酱油、盐。8.将汁儿搅拌均匀待用。9.锅中倒入油，加热至五成热，放入葱姜煸香。10.放入海参翻炒均匀。11.倒入提前做好的红烧汁儿。12.翻炒均匀，炖煮3分钟。13.放入焯好的芹菜，翻炒均匀。14.收汁儿，出锅了！15.一道养生精品红烧海参就上桌了！16.口感细腻顺滑，好吃极了！小贴士厨娘喜欢加点配菜，有点像红烧葱爆海参的味道，超级好吃哟！
    蒸煮的过程中，可以在蒸锅中加入一些调料，如姜片、葱段、料酒等，这样可以去除黄豆和大米的腥味，同时增加它们的香气。如果喜欢吃甜口的黄豆米，可以在蒸煮的过程中加入适量的冰糖或蜂蜜，让黄豆米更加香甜可口。