制作素面条的过程并不复杂，但却需要一定的技巧和耐心。首先将各种原料按照合适的比例混合，加入适量的水，揉成光滑的面团。然后将面团醒发一段时间，使其更加柔软。接着，把面团擀成薄片，再切成宽窄均匀的面条。在这个过程中，每一个步骤都关乎着面条最终的口感。擀面皮时要用力均匀，保证面皮的厚度一致；切面条时要注意速度和力度，确保面条的长度和宽度符合要求。
    做法步骤 1.原材料非常简单，平时就喜欢用甘汁园的双碳白砂糖做点心或者菜肴，不腻口。2.纯牛奶倒入一个大盆，加甘汁园双碳白砂糖30克。3.加48克的玉米淀粉（甘汁园的玉米淀粉家中常备）用勺子搅拌均匀、不要结块。4.搅拌好的液体倒入不粘锅，开中小火慢慢搅拌。5.搅拌至粘稠就可以。6.找一个容器、容器内壁可以先淋一下水、这样不会粘，自然放凉、天热可以放冰箱冷藏1-2小时 。7.凉透的鲜奶糊切小块。8.准备面包糠、玉米淀粉、鸡蛋液。9.鲜奶条依次裹上玉米淀粉、鸡蛋液、面包糠。10.这是裹好的鲜奶条。11.锅里放多一些油，油温七成热下锅炸制金黄酥脆即可（油要选气味小的，像玉米油葵花籽油之类、这种炸鲜奶不用复炸，一次性炸到位就行）12.颜色金黄、外壳酥脆、轻轻咬上一口你会发现里面是又嫩又香！
    蒸鲈鱼的做法同样讲究。将鲈鱼洗净，在鱼身上划几刀，方便入味。然后，在鱼身上撒上适量的盐、料酒、葱姜蒜等调料，腌制片刻。腌制好后，将鲈鱼放入蒸锅中，用大火蒸制8-10分钟左右，根据鱼的大小适当调整蒸制时间，直到鱼熟透。蒸制过程中，可以在鱼身上盖上一层保鲜膜，以防止蒸汽水滴入鱼中，影响鱼的口感。将蒸好的鲈鱼取出，倒掉盘中的汤汁，在鱼身上撒上葱花和香菜，淋上适量的蒸鱼豉油，再淋上少许热油即可。蒸鲈鱼的鱼肉鲜嫩细腻，味道鲜美，清淡可口，是一道非常健康的美食。
    饭后吃天麻，食物可以起到缓冲的作用，减少天麻对肠胃的直接。当食物和天麻一起进入胃部后，它们会在胃内混合，形成一种相对温和的食糜，然后再进入小肠进行消化吸收。这样不仅可以降低天麻对肠胃的，还能使天麻的营养成分在更温和的环境中被人体吸收。一般建议在饭后半小时到一小时左右食用天麻，此时胃内的食物已经初步消化，既不会影响天麻的吸收，又能避免对肠胃造成过大的负担。