对于素食爱好者来说，蒜苔炒鸡蛋堪称完美搭配。鸡蛋营养丰富，口感软嫩。将鸡蛋打入碗中，加入少许盐搅拌均匀。锅中倒油，油热后倒入鸡蛋液，快速翻炒成小块盛出。然后将蒜苔段放入锅中煸炒，炒至蒜苔颜色变深、质地变软，再把炒好的鸡蛋倒入锅中与蒜苔一起翻炒。鸡蛋吸收了蒜苔的汁水，变得更加鲜香，蒜苔也因为鸡蛋的加入而多了一份醇厚的口感。这道菜做法简单，却能让人品尝到食材最本真的味道，清爽可口，适合各个年龄段的人食用。
    做法步骤 1.白菜心切成片，洗干净控一下水分。2.大蒜切成片，干红辣椒掰成段。3.炒锅内倒适量的食用油烧热，下入蒜片和干红辣椒炒香。4.下入白菜心翻炒均匀。5.淋入香醋翻炒均匀。6.加入酱蘸汁翻炒均匀。7.放盐调味。8.放鸡精增鲜，翻炒均匀关火出锅。9.装盘。10.好香啊！11.准备开吃啦！12.近图看看。小贴士没有酱蘸汁可以用味极鲜酱油代替。
    做法步骤 1.材料准备好2.木耳个香菇分别用温水泡发3.之后清洗干净，切成小块待用4.蒜剥去外皮，姜切片，八角桂皮冲洗干净；青椒和胡萝卜切块待用5.鸡腿撕去皮（喜欢吃皮的可以留着哈）6.然后剁成小块待用7.锅里烧热油，放入姜蒜、八角桂皮爆香8.放入鸡腿肉拌炒9.炒至鸡肉变色，收干水分10.调入生抽、老抽、料酒炒至上色11.加入胡萝卜、木耳和香菇，翻炒均匀12.倒入水，没过食材2/3为宜，煮开后盖上盖子用小火焖煮20分钟13.根据咸淡调入少许盐14.加入青椒，开大火一边翻炒一边收汁15.收汁至浓稠即可
    接下来就是将处理好的糯米灌入肥肠中。可以使用漏斗，把糯米慢慢灌入肥肠内，不要灌得太满，七八分满即可，因为糯米在蒸煮过程中会膨胀。灌好后，用棉线将肥肠的两端扎紧，防止糯米漏出。