蒸橙子对于咳嗽的治疗作用不能一概而论，对于寒咳可能有一定的辅助缓解功效，热咳时也可在一定程度上减轻症状。小孩在合适的情况下可以食用，但要谨慎对待。只有正确认识和使用蒸橙子这种食疗方法，才能更好地呵护孩子的健康，让他们远离咳嗽的困扰。
    那么，如何挑选齐橙呢？可以从外观入手。优质的齐橙表皮光滑、色泽鲜艳，一般呈现出橙红色或者金黄色。如果橙子表皮有明显的斑点、瑕疵或者颜色不均匀，可能表示橙子的品质不佳。用手轻轻捏一下橙子。新鲜的齐橙手感有弹性，不会过于柔软或者过硬。过于柔软的橙子可能已经过熟或者内部有损坏，而过硬的橙子可能还未完全成熟，口感会比较酸涩。还可以闻一闻橙子的气味。新鲜的齐橙会散发着浓郁的果香，如果闻到有异味或者没有明显的香气，那么这个橙子可能不太新鲜。
    
    做法步骤 1.准备土豆去皮，芹菜摘掉叶子2.芹菜洗净切段3.土豆切片再切成粗条4.全部切好待用5.起锅烧半锅水6.放入土豆焯水三分钟7.捞出控干水分8.热锅放入二十五克油烧热9.放入土豆中火煎炒10.煎炒至土豆变色11.放入芹菜煸炒均匀12.放入盐，生抽，耗油，老抽13.翻炒均匀即可出锅14.成品图小贴士土豆焯水容易煸炒，这样做法烧出来的土豆特别好吃