如果使用的是较小的橙子，比如脐橙或者冰糖橙，由于它们的体积相对较小，内部的果肉也比较容易熟透，通常只需要蒸 10 分钟左右就可以了。在蒸制的过程中，可以将橙子切成两半，去掉橙子的顶部，将适量的蜂蜜或者冰糖放入橙子的果肉中，这样可以增加橙子的甜度，使其更加美味。
    接下来是炒制过程。热锅凉油是关键，先将锅烧热，再倒入适量的食用油，这样可以避免腐竹粘锅。待油热后，放入蒜末、姜末等调料爆香，炒出香味后，将腐竹段放入锅中进行翻炒。在翻炒过程中，要不断地翻动腐竹，让其均匀受热，这样可以使调料更好地渗透到腐竹内部。
    接着看看反流性胃炎患者能否吃米饭。米饭是很多人日常饮食中的主食，它主要提供碳水化合物，是人体能量的重要来源。对于反流性胃炎患者来说，米饭是可以吃的，但也有一些需要注意的地方。米饭的质地和烹饪方式会影响其对胃部的影响。一般来说，煮得比较软烂的米饭更容易消化，对胃部的较小。如果米饭煮得过硬，患者食用后可能会增加胃部的消化负担，引起消化不良、胃胀等不适症状，进而可能诱发或加重胃酸反流。食用米饭的量也需要控制，一次不宜吃太多，以免胃部过度膨胀，导致胃酸反流。搭配一些蔬菜、汤类等食物一起食用，可以使营养更加均衡，也有助于减轻胃部的消化压力。
    做法步骤 1.食材准备好2.土豆采用滚刀切法3.全部切好4.葱，八角5.锅里放水6.排骨冷水下锅， 放入两片姜，7.煮出浮沫后捞出8.准备一口干烧锅9.多放点油10.放入土豆块进去煎，11.煎至土豆微微发黄12.即可出锅13.锅里留油放入葱白段 ，八角爆香14.陆续加入料酒，蚝油，生抽15.加入排骨，快速翻炒16.翻炒至上色17.再加入土豆块翻炒18.冰糖19.加适量清水20.盖上盖子，小火焖烧15分钟，期间要翻底21.土豆用筷子插，如图已熟，不要煮太烂，这样口感刚刚好22.起锅时撒点葱花即可23.成品图