除了炒煮鸡蛋，煮鸡蛋过夜后同样遵循上述保存和食用要点。煮鸡蛋的营养成分相对更易保存，只要保存得当，过夜后食用一般不会有太大问题。
    要判断一天只吃蒸的食物是否会导致体重增加，首先得了解体重增加的本质原因。体重的增减本质上取决于摄入热量与消耗热量之间的平衡关系。当摄入的热量超过身体消耗的热量时，多余的热量就会以脂肪的形式储存起来，进而导致体重增加；反之，若摄入热量低于消耗热量，体重则会减轻。
    做法步骤 1.主要食材西芹。2.西芹用刮皮刀把老的表皮轻轻的刮一刮。清洗干净。西芹如果比较嫩就不用刮皮了。3.把西芹先切成1厘米左右宽的长条。4.然后切成3厘米左右的段。5.主要食材百合。6.剪去老根部分，把百合一瓣一瓣的掰开。洗干净沥干水分备用。7.主要食材腰果，生的腰果图没有拍照，抱歉。热锅凉油放入腰果，随时翻炒，腰果颜色微微发黄就关火，盛出来。8.腰果盛出来后，用吸油纸吸一下油，放置凉了后再炒菜。腰果炸完后是绵的，必须放置到凉了后才脆。9.热锅凉油，放入葱姜，煸炒出香味。10.把煸炒过的葱姜铲出来，不要了。11.留葱姜的油。12.大火，放入西芹段，翻炒一下。13.放入适量的盐调味。14.放入少许的白糖提鲜。15.放入百合，迅速翻炒。16.淋入少许的水淀粉，勾薄芡。17.最后放入腰果，翻炒均匀即可。18.成品图