患者自身也要关注饮食与病情的关系，养成良好的饮食习惯。除了注意碘的摄入，还要保证食物的多样性，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。例如，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，选择瘦肉、鱼类、豆类等优质蛋白质来源。规律作息、适当运动也对病情的控制有着积极的作用。
    做法步骤 1.1-1 番茄切小块，鸡蛋打匀2.1-2 热油起烟，倒入蛋液，翻炒均匀，盛出备用3.1-3 热锅冷油，倒入番茄，捣碎番茄，炒至出汁4.1-4 倒入炒蛋，翻炒均匀，加盐翻炒5.1-5 出锅加葱花点缀6.2-1 金针菇切尾拆散，番茄切丁7.2-2 热锅起油，番茄煸炒，捣碎8.2-3 汁水浓稠时，加入金针菇翻炒9.2-4 加开水煮沸，5分钟后加盐10.2-5 捞出金针菇，撒葱花出锅11.3-1 热锅倒水，沸腾前加盐、油12.3-2 西兰花焯水一分钟，捞出沥干13.3-3番茄切块14.3-4 热锅起油，蒜片爆香15.3-5 倒入番茄煸炒，放入西兰花16.3-6 加生抽、盐，翻炒均匀，即可出锅
    除了米粉，制作疯糕还需要用到白砂糖、水、酵母等辅助材料。白砂糖为疯糕增添了香甜的味道，用量可以根据个人口味进行调整。水则是用来调和米粉，使其成为合适的面团。酵母的作用是让面团发酵，产生蓬松的口感。在一个干净的容器中，先将白砂糖和酵母放入温水中搅拌均匀，待酵母充分活化后，再慢慢倒入米粉中，一边倒一边搅拌，直到形成一个不粘手的面团。