对于鸽子来说，燕麦也是一种非常有益的食物。燕麦具有很高的能量价值，能够为鸽子提供充足的能量，满足它们日常飞行和活动的需要。在赛鸽的饲养中，燕麦常常被作为重要的饲料成分。鸽子在飞行过程中，需要消耗大量的能量，而燕麦中的碳水化合物可以快速补充能量，帮助鸽子保持良好的体能。燕麦中的膳食纤维有助于鸽子的肠道健康，促进消化吸收，减少肠道疾病的发生。
    这并不意味着减肥期间晚上就绝对不能吃米粉。关键在于控制食用的量和搭配。如果只是吃一小口米粉，从热量的角度来看，对体重的影响是微乎其微的。一口米粉的热量可能只有几卡路里，远远达不到让身体发胖的程度。而且，米粉中含有的碳水化合物可以为身体提供一定的能量，对于一些在晚上可能会感到饥饿的减肥者来说，吃一口米粉可以缓解饥饿感，避免因为过度饥饿而在后续摄入更多高热量的食物。
    辣椒炒好后，加入炒好的鸡蛋一起翻炒。此时可以根据个人口味加入适量的生抽提鲜，生抽不要放太多，以免掩盖了食材本身的味道。翻炒均匀后，加入切好的韭菜段。韭菜很容易熟，所以加入韭菜后要快速翻炒，让韭菜均匀受热。在翻炒的过程中，韭菜会迅速变软，散发出独特的清香。当韭菜变成翠绿色，刚刚断生的时候，就可以关火了。
    当蒸制时间到了之后，不要急于打开锅盖，让螃蟹在锅中焖3 - 5分钟，这样可以让螃蟹内部的温度更加均匀，肉质更加紧实，味道也会更加鲜美。