做法步骤 1.将猪五花肉洗净切成薄片，炖菜不要用太瘦的肉，口感发柴不好吃。2.大白菜洗净后用刀斜着片成白菜片，或者用手随意的撕成片状。3.豆腐切成适量大小的块状，小葱切葱花、姜切碎备用。4.锅中倒适量食用油烧热，将五花肉放入锅中小火煸炒至透明的出油状态。如果觉得五花肉太腻可以继续煸炒成焦黄状。5.接着放入葱、姜炒出香味，再调入生抽、料酒翻炒均匀。6.放入白菜片改大火快速翻炒，差不多半分钟左右白菜变软。7.倒入适量清水与白菜持平，盖上锅盖大火烧至汤汁沸腾。8.然后再将豆腐放进锅中轻轻翻拌均匀，用中小火炖煮十分钟左右。9.按照个人口味调入适量的盐和鸡精，改大火翻炒收汁。10.一道简单又营养的五花肉白菜炖豆腐就做好了，搭配米饭特别入味儿哦！小贴士切五花肉时可以提前先把肉放冰箱冷冻定型，这样就可以切出又薄又整齐的肉片了，但是也不要冻的时间太长，否则就切不动啦！豆腐选择适合炖煮的老豆腐，不容易碎掉。食材分量比较大，如果人口少可以将所有食材减半。
    在日常饮食中，萎缩性胃炎患者应以清淡、易消化的食物为主，如米粥、面条、蒸蛋等。多吃新鲜的蔬菜水果，保证维生素和矿物质的摄入。避免食用辛辣、油腻、生冷、粗糙以及性食物，减少对胃黏膜的。要注意饮食规律，定时定量进食，避免暴饮暴食。保持良好的饮食习惯和生活方式，对于萎缩性胃炎的治疗和康复都有着重要的意义。
    豆腐的选择也很重要，要挑选质地鲜嫩的豆腐品种。将豆腐切成大小适中的块状，放入开水中焯烫一下，捞出沥干水分。这样做可以去除豆腐的豆腥味，同时使豆腐更加紧实不易破碎。木耳泡发时，用温水将木耳泡软，然后去除根部，撕成小朵备用。木耳富含膳食纤维，口感脆嫩，为这道菜增添了独特的风味。
    做法步骤 1.『食材』排骨/土豆/红尖椒姜/蒜料酒/蚝油/生抽/豆鼓/胡椒粉/淀粉/盐/糖2.排骨洗净，沥干水分。3.取一小碗，碗中加入豆鼓、小米椒、蒜末、姜末、葱末、胡椒粉、淀粉、盐、糖、料酒、生抽、蚝油拌匀。拌好的调汁淋入排骨。抓匀，腌制1小时以上。4.土豆切小块，平铺碗底，倒入腌制好的排骨，放锅中，中火蒸30分钟。5.蒸好后，撒上葱花即可。