2. 锅中倒入适量的食用油，大火加热至七成热，放入洋葱片翻炒至半熟。
    准备食材：
    从营养角度来看，蒸过的红枣会发生一些奇妙的变化。红枣本身含有丰富的多糖类物质、维生素C、铁等营养成分。在蒸制过程中，高温会使红枣细胞壁软化，让其中的营养物质更容易被人体吸收。比如，红枣中的铁元素是合成血红蛋白的关键原料，蒸过之后铁元素的溶出度可能会有所增加，对于缺铁性贫血人群来说，更有利于补充铁元素，促进血红蛋白的合成，增强造血功能，从而改善贫血状况。而且，维生素C在蒸制过程中虽然会有一定损失，但同时也会生成一些新的抗氧化物质，使得红枣的保健功效更加多元化。