蒸茄子煮着吃对于减肥有一定的积极作用，但不能将其视为减肥的唯一方法。在减肥过程中，合理搭配饮食，坚持运动，养成良好的生活习惯，才能实现健康减肥的目标，让身体更加健康、轻盈。
    做法步骤 1.西葫芦洗净，切滚刀块2.耗油，生抽调匀备用3.大蒜，辣椒切末备用4.热锅，倒入橄榄油5.放入西葫芦块煸炒6.炒至西葫芦微微发黄即可7.倒入事先调好的料汁，煸炒均匀8.放入蒜末辣椒碎，拌匀即可9.绝对是下饭菜10.成品图
    包包子也是一门学问。将发酵好的面团揉匀排气，分成大小均匀的小剂子，擀成中间厚、边缘薄的圆形面皮。取一张面皮，放上适量的馅料，从一边开始折起，捏出褶子，最后将口收紧。包好的包子要放在蒸笼里进行二次发酵，大约15 - 20分钟，等包子体积明显变大就可以开火蒸了。