20分钟后,打开锅盖,根据个人口味加入适量的盐进行调味。如果觉得汤汁过于浓稠,可以再加入少许清水,煮至汤汁浓稠适中即可。
开始炒制菜肴了。在热锅中倒入适量的油,油热后放入腌制好的牛肉片,快速翻炒至变色,盛出备用。锅中留少许底油,放入葱姜蒜爆香,然后加入豆瓣酱炒出红油,再放入花椒和干辣椒煸炒出香味。此时,将炒好的牛肉片倒入锅中,与调料充分混合,继续翻炒均匀。
也有人对此存在疑虑。担心蒸蛋的热量是否会影响减肥效果。实际上,一个中等大小鸡蛋约含70-80千卡热量,做成蒸蛋后,热量并不会大幅增加。关键在于烹饪过程中是否添加过多额外的高热量食材,如大量的油、糖等。如果只是单纯用鸡蛋、适量的水和少量盐蒸制,其热量相对较低,是减肥晚餐的一个不错选择。